You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.
חדש באתר

להתכונן לעונה הבאה בדרך של הגדולים ביותר

שיתוף כתבה זו

להתכונן לעונה הבאה בדרך של הגדולים ביותר

רשת מכוני קינטיקס מציעה לכם תוכנית הכנה ייחודית ובלעדית בישראל לעונה הבאה, תוכנית המשלבת מקצוענות וטכנולוגיה ברמות הגבוהות ביותר. ד"ר ירון ברוק (בוקי), הפיזיולוג הבכיר והמנהל המקצועי של רשת מכוני קינטיקס, מסביר בכתבה הבאה על היתרונות והסגולות של התוכנית (תוכן פרסומי).

מאת: מערכת האתר

היכולות הפיזיולוגיות והאתלטיות בכדורגל המקצועני ממשיכות לעלות משנה לשנה. לפיכך, הבנייה הגופנית המדעית והמקצוענית חייבת להתחיל בגילאים הצעירים באמצעות אנשי מקצוע מובילים ובעלי ניסיון רב בטיפוח דור העתיד. זה הזמן המתאים ללמוד בצורה יסודית את כל המיומנויות האתלטיות הנדרשות בכדורגל.

לדבריו של ד"ר ירון ברק (בוקי):  "כיוון שהשחקן הישראלי במחלקות הנוער מתאמן כמחצית השעותשל בן גילו האירופאי מתגלים כבר בגילאים הצעירים הפרשים גדולים במרכיבי הכושר הגופני :כדורגלן צעיר בישראל מתאמן רק 60% משעות האימון של כדורגלן צעיר באירופה, ביצועיו האתלטיים של כדורגלן ישראלי צעיר נמוכים ב 13% בהשוואה לכדורגלן צעיר באירופה . קיים פער של 20% בביצועי התמצאות במרחב ומהירות תגובה בין הנורמה הישראלית לנורמה האירופית,  פער של 15% בנתוני כוח מתפרץ אנכי ואופקי ופער של למעלה מ-10  בנתוני המהירות.

ד"ר ירון ברק, פיזיולוג ספורט, הינו המנהל המקצועי של מכוני קינטיקס, רשת מכונים אשר שמה לעצמה למטרה להביא את הבשורה של שיפור ושדרוג היכולות הפיזיולוגיות לספורטאים צעירים. שימש במשך 11 שנים כראש צוות הבניה הגופנית במועדון כדורגל מכבי חיפה ו-8 שנים כראש צוות הבניה הגופנית במועדון כדורגל מכבי ת"א. במשך 3 עשורים קידם את מיטב כדורגלני ישראל וביניהם יונתן כהן, דן גלזר, רוסלן ברסקי ודור פרץ ממכבי ת"א, תומר חמד, בירם כיאל, דקל קינן, ליאור רפאלוב ועוד רבים. ד"ר ברק פיתח את שיטת קינטיקס. השיטה  הינה תכנית מקצוענית המקיפה את כלל מרכיבי הכושר הרלוונטיים לכדורגל בפרט ולכלל מקצועות הספורט בכלל, וזאת בהתאמה לגיל, לתפקיד במגרש  ולפי רמת הביצועים הפיזיולוגיים של כל מתאמן. הביצועים הפיזיולוגיים נמדדים מדעית בעזרת מערכות ממוחשבות. המערכות מספקות לנו את הנתונים המדעיים תוך השוואה למדדים בכל תחומי הספורט בעולם הכדורגל ומהווים נדבך מאוד חשוב בקביעת תוכנית האימונים של קינטיקס.

לדברי ד"ר ברק, יש חשיבות עצומה לתקופת ההכנה של השחקן. תכנית זו מתחילה  בחודשי הקיץ ותכין את השחקנים באופן מיטבי לעונה הקרובה. ההכנה הגופנית בחודשי הקיץ מורכבת מ-9 מפגשים של 75 דקות במשך 3 שבועות הכוללים אימונים במגרש כדורגל, מתקן אימונים סגור , חול ים ואימון בריכה. כחלק מההכנה כל שחקן יבצע מבדקים פיזיולוגיים ממוחשבים שיכללו מבדקי מהירות, זריזות, כח מתפרץ, מהירות תגובה. המבדקים יבוצעו באמצעות מערכות המדידה המשוכללות בעולם. בנוסף, שחקנים שישתתפו בהכנה יקבלו הנחיות לפגרה שלפני ההכנה, מערך אימונים למניעתפציעות ולשמירת הכושר הגופני וכן תפריטי תזונה מותאמים לכדורגלנים

התכנים המקצועיים כוללים לימוד יציאה מהמקום, לימוד ותרגול שינויי כיוון, לימוד ושיפור ביצועי מהירות, לימוד ושיפור כל סוגי הניתור, שיפור השליטה השרירית, שיפור שיווי משקל סטטי ודינאמי, קואורדינציה מורכבת, שיפור אתלטיות וזריזות וכל זאת עם ובלי כדור."אני מאמין כי שחקן שיוסיף לשבוע האימונים שלו עוד יחידות אימון ממוקדות פיזיולוגיה על סמך ביצועיו האישיים ובהתאם לגילו ,ישפר את ביצועיו . מדובר בתוכנית רב שנתית ,תוך שימוש בטכנולוגיה ובאמצעים ממוחשבים. בנוסף אנו מצוידים במערכת איזו קינטיות  המשמשת לאבחון שיפור ובקרה של היכולות. מערכות אילו מאפשרות בניה גופנית ביעילות ובאפון מדעי. זו הסיבה שרכשנו לכל הסניפים שלנו מערכות מתקדמות אילו ומהוות דוגמא לרמת הציוד ומערכות אשר משמשות אותנו להשיג את המטרות הפיזיולוגיות של השחקנים. מדובר בשינוי תפיסה הן של השחקן וכן של המשפחה."

בקינטיקס עם סיום ההכנה הצוות המקצועי של המכון ממשיך בליווי השחקן לאורך כל עונת המשחקים ונותן לשחקן מעטפת מדעית ספורטיבית הכוללת: מעקבי GPS + ניתוח מדעי לכל משחק, בדיקות דם ואחוזי שומן, תוכנית עבודה עצמית ברמה יומיומית, תפריטי תזונה לכדורגלנים, מבדקים ומעקבים פיזיולוגיים שיטתיים לכל המערכות המעורבות בכדורגל וכמובן, גולת הכותרת - אימונים אישיים צמודים עם טובי אנשי המקצוע והציוד המתקדם בעולם האימון.

                                לקראת עונת  המשחקים 2019/2020 

שדרוג יכולות גופניות לשחקני כדורגל במחלקות נוער בסניפי קינטיקס בנשר ובראשל"צ מתקיימות תקופות הכנה על פי גילאים:

שחקני נוער ונערים א' בגילאי 16-19 בתאריכים 10/6- 28/6

ההכנה הגופנית לשחקנים בגילאי 13-16 בין התאריכים 16/6-5/7

שחקנים בגילאי 10-12 מתקיימת בין התאריכים 7/7-26/7

לפרטים:

     טלפון: .170070555      אתר: Kinetix.co.il  www.             פייסבוק : קינטיקס פרימיום

 

להתכונן לעונה הבאה בדרך של הגדולים ביותר
רוחות חדשות באסי גלבוע

רוחות חדשות באסי גלבוע

חדש באתר

מחלקת הנוער של הפועל אסי גלבוע עברה ארגון מחדש, במסגרתו היא תפעל באופן עצמאי ללא קשר למועצה אזורית. אפי סבג מונה למנהל ה...

השקר האירופאי – מספיק כבר עם זה

השקר האירופאי – מספיק כבר עם זה

חדש באתר

ליגת העל שלנו ירודה ברמתה, אך התקשורת וגם הקבוצות מייצרות כאן אשליה מדי עונה של מאבק על הכרטיס לאירופה – כאילו שיש לקבוצ...

נוער – ליגת העל, ירושלים ירוקה

נוער – ליגת העל, ירושלים ירוקה

חדש באתר

פרמיירה מוצלחת לבני לם כמאמנה של קבוצת הנוער של מכבי חיפה - שזכתה בטורניר שבו השתתפו 6 קבוצות מליגת העל, זאת לאחר שניצחה...

אזור השרון כיכב בבית הנשיא

אזור השרון כיכב בבית הנשיא

חדש באתר

בית הנשיא אירח אתמול את טקס הענקת מגן הכבוד לכדורגל הישראלי, כחלק מפרויקט "תקווה ישראלית. מועדוני הכדורגל מאזור השרון כי...

מהקווים באהבה - עם סרג'יו חאובל

מהקווים באהבה - עם סרג'יו חאובל

חדש באתר

פינת המאמנים שלנו שמחה לארח את סרג'יו חאובל (משמאל, לצידו של משה מרכוס) - מנהלה המקצועי של מחלקת הנוער של מכבי עירוני אש...

עונת הציידים - קווים לדמותה

עונת הציידים - קווים לדמותה

חדש באתר

רמי דרורי, מנהל מחלקת הנוער של הפועל משגב ומאמן קבוצת שנתון 2004 במועדון, בטור דעה מיוחד על "הציד" של מאמנים ומועדונים, ...

קטנים - גדולים, הוד השרון - 2006

קטנים - גדולים, הוד השרון - 2006

חדש באתר

אילן שני, מנהלה של קבוצת שנתון 2006 של הפועל הוד השרון - קבוצה שעברה טלטלה גדולה בסגלה בקיץ שעבר, מסכם בסיפוק גדול את הע...

הפספוס כולו שלהם

הפספוס כולו שלהם

חדש באתר

איחוד בין הפועל בית שאן להפועל אסי גלבוע היה יכול להרים את הכדורגל בגזרה הזו. העובדה שבסופו של דבר כל אחד מהצדדים התבצר ...

מהקווים באהבה - עם רפי יצחקי

מהקווים באהבה - עם רפי יצחקי

חדש באתר

פינת המאמנים שלנו שמחה להפנות זרקור לרפי יצחקי - מנהלה המקצועי החדש של מחלקת הנוער של מ.כ אור יהודה, שמגיע רעב מאוד להצל...

שתפו אותנו
כתבות נוספות
תגובות אחרונות